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冬季缺水?多吃水果赶走干燥

发布时间: 2020-11-30 17:00

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冬季气候寒冷干燥,不少女性鼻部和咽喉都会感到干燥不适。在冬季女性每天都应吃些生津止渴,润喉去燥的水果赶走干燥不适感,女性冬季吃些什么水果好呢?

1.梨

梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用,但梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良的女性不宜多吃。

2.甘蔗

甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效,劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来,但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

3.香蕉

香蕉可清热润肠降压,防痔。白领女性过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

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