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哪些水果适合冬天吃?冬季9大排毒水果

发布时间: 2020-12-18 13:46

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冬至快到了。冬季需要进补,但是大鱼大肉吃多了,也需要一些排毒的水果来清清肠胃,那么冬天吃什么水果可以排毒养颜?下面带您去看看哪些水果适合冬天吃?冬季9大排毒水果。

哪些水果适合冬天吃?冬季9大排毒水果

1.苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

怎么吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间,如果觉得饿了,就啃只大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!

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