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冬季如何保护肩颈部位 冬季保暖小技巧

发布时间: 2021-10-26 10:14

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对于爱美的女生来说,寒冷的冬天保暖是个大问题,下面健康之家小编就带大家去看看冬季如何保护肩颈部位?冬季保暖小技巧。

冬季如何保护肩颈部位

肩颈部一旦受风,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利,还容易诱发各种肩颈病,那么冬季如何保暖呢?

1、有肩颈疼痛者在天气变冷时要注意肩部保暖,一定要戴围巾。

2、经常坐办公室面对电脑的好、职场人士除了注意颈部保暖,避免受风和着凉,最好能时不时抬头望远,起身适当活动和休息。工作之余还可用双手搓热,轻轻揉捏后枕部,尤其是风池穴向下到大椎穴,充分放松脖子。

3、如果落枕了,但没出现手脚麻木等症状,最好躺在床上不要乱动,让肌肉慢慢恢复。倘若超过24小时,还是没有好转,就要及早就医。

4、除了觉得脖子僵硬之外,还感到手脚麻木,则很有可能是颈椎病,最好直接去医院。

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