很多家长在发现孩子大便干燥时，第一时间就会想到“多吃点香蕉吧，通便。”或者是“孩子上火了，用点清火的东西吧。”可惜这些做法并不全然正确，专家提醒，在婴幼儿大便干燥的传统食疗方法中，存在着几个重要误区，需要家长提高警惕。
误区一、多吃香蕉能通便
吃香蕉能通便是长久以来大家都认同的观点，理由主要是香蕉富含膳食纤维和果糖，这两者有通便作用。不过研究发现，香蕉含有的膳食纤维和果糖跟其他水果差不多，并没有过人的通便能力。
换句话说，吃香蕉跟吃其他水果在通便这件事上的效果差不多，如果多吃香蕉反而可能会不利于健康，首先香蕉性寒凉，婴幼儿脾胃虚弱不宜吃太多寒凉的食物，其次不是吃越多膳食纤维越有好，摄入过量会引起胀气和腹痛。
而且北方市场上的香蕉多半是未熟透的，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
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