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预防脑出血牢记8个忠告 多用左手及早戒烟

发布时间: 2017-06-06 15:33

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出血病有“三高”,即死亡率高、复发率高、致残率高。得脑出血病以后,多少都会留有一定的功能障碍,因此做好脑出血的预防是非常重要的。注意以下8件事,对减少患脑出血的危险是很有帮助的。

1、多用左手

据统计,有60%的脑出血发生在大脑右半球。因为大脑的左右半球是交叉支配对侧肢体和躯干的,长期使用右手会使左侧大脑半球负担过重,导致神经疲劳、记忆力减退,而右侧大脑半球却得不到较好的锻炼,协调功能减弱,容易发生脑出血。所以,人们应有意识地多使用左手,学着做个“左撇子”,平时多用左手提东西、做家务,锻炼身体时多活动左手和左侧身体。

2、及早戒烟

研究发现,每天抽烟超过20支会导致发生致命脑出血的危险增加三倍。新研究还发现,戒烟至少5年以上,才可使脑出血危险降低59%。但是每天抽烟超过1包的烟民戒烟后,其脑出血危险仍然是非吸烟者的2.3倍。因此,研究人员呼吁,吸烟者最好戒烟,不吸烟者切勿沾染吸烟恶习。

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