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产后大姨妈紊乱不规律怎么办,5个经期调理方法很管用

发布时间: 2021-05-31 15:58

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有些女性生完孩子后,经期变得非常乱,大姨妈有时候会提前,有时候会推后,有时候干脆不来,如此任性,真是难伺候。产后大姨妈,要怎么调理呢?

产后大姨妈紊乱,不规律如何调理?

1、拒绝辛辣刺激的食物

新妈妈要与重口味食物说“NO”,过辣或过咸的食物都会对身体产生刺激,对吃奶的宝宝也不好哦。

2、多吃丝瓜

丝瓜性平味甘,口味清爽,还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。不仅美味,还能让大姨妈高兴。

3、保持心情愉悦

我们知道,月经来潮会影响女性的情绪,相对的,女性的心理变化也同样左右着月经的"表现"。当你心情抑郁沮丧时,常常会促使月经量减少或闭经,而情绪紧张则可能使月经量增多、提前。所以,产后妈咪一定要放松情绪,不要事事力求完美,给自己太大压力;多跟家人沟通,保持心情愉悦!

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