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做月子吃什么催奶 产后奶水不足的3大假象

发布时间: 2021-04-08 17:49

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做月子吃什么催奶?我们都知道母乳喂养是很重要的。但是,很多的新妈妈会遇到了产后奶水这个情况,这个时候该怎么办呢?下面健康之家小编为大家讲解一下奶水少怎么办与做月子吃什么催奶以及产后奶水不足的3大假象。

做月子吃什么催奶1、茭白

茭白味道鲜美、营养丰富,且富含碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素C及多种矿物质,我国中医认为茭白性味有解热毒、防烦渴、利二便和催乳的功效。可用茭白与猪蹄、通草等同煮食用,催乳效果好,但是由于茭白性偏冷,如果新妈妈脾胃虚寒、大便不实症状的还是不宜多食;

2、金针菜

金针菜也叫做萱草花、黄花菜,是萱草的花蕾部分,营养成分十分丰富,此外,还富含维生素B1、b2等,有较多的食疗价值,中医上认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳等功效。用金针菜炖瘦猪肉食用,效果极佳;

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