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补肾抗衰老的食物 补肾抗衰老的方法

发布时间: 2021-04-06 17:53

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肾是人体非常重要的排泄器官,促进人体的发育、生长和生殖。如果肾虚那么衰老也会加快,因此女人补肾也十分的重要。也就是说女性想要能力充沛、面色红润的话,那就要补足肾气,治疗肾虚。那么肾虚怎么办呢?别着急,小编这就为大家介绍补肾抗衰老的食物以及补肾抗衰老的方法,供大家参考。

补肾抗衰老的食物 补肾抗衰老的方法

女性肾虚怎么办?多吃补肾抗衰老食物1、杏仁

杏仁是五果之一,其具有补精益气,延年益寿之功效。

2、枸杞

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。

3、芝麻

能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。

4、黑豆

肾之谷补肾抗衰老根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质,丰富的氨基酸和微量元素,能防止脑衰老,降低胆固醇,抗老防衰,还能增强肠胃蠕动,防止便秘。常食黑豆,百病不生。

5、黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

6、人参

《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。古代把人参当做续命之品,现在人参多为种植药物,药效没有那么猛烈,可作为体虚保健之用。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

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