肾是人体非常重要的排泄器官，促进人体的发育、生长和生殖。如果肾虚那么衰老也会加快，因此女人补肾也十分的重要。也就是说女性想要能力充沛、面色红润的话，那就要补足肾气，治疗肾虚。那么肾虚怎么办呢?别着急，健康之家小编这就为大家介绍补肾抗衰老的食物以及补肾抗衰老的方法，供大家参考。
女性肾虚怎么办?多吃补肾抗衰老食物1、杏仁
杏仁是五果之一，其具有补精益气，延年益寿之功效。
2、枸杞
肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。
3、芝麻
能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
4、黑豆
2014-04-22
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