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女人睡觉磨牙是什么原因 睡觉磨牙怎么办

发布时间: 2021-04-06 17:55

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磨牙的女人往往容易面容苍老,情绪紧张,容易焦虑,冲动,睡眠不佳,多梦,口臭口苦,精神不济,磨牙带来的长期的烦恼使之用什么样的化妆品都无济于事,那么,女人睡觉磨牙是什么原因?睡觉磨牙怎么办?下面请跟健康之家小编一起来看看

女人睡觉磨牙是什么原因1.与精神压力有关

一般来说,睡觉时磨牙严重的女性心理压力比较重,即便是在睡着时精神也是高度紧张的,在白天,常常给人一种无精打采,丢三拉四的感觉。

对于这种磨牙情况,女性朋友们应要调整心态,必要时可以给自己放一段时的假,比起工作健康更重要不是吗。

2.与缺钙有关

体内钙质不足,容易引起神经功能紊乱,进而容易出现夜间磨牙的现象。

平时多吃些高钙食物,如奶制品、芝麻、虾等等,增加含维生素丰富的食物的摄入,可以加强对钙的吸收,适量的锻炼,促进骨骼的健康,可以每天晒15分钟左右的太阳,刺激维生素D的分泌,可以帮助对钙的吸收与利用,但要避开强烈的紫外线。

3.中医认为与体质有关

从中医理论来看,气血循环不良阳气不足、肝气郁结、脾胃虚弱体质的人都容易出现磨牙现象

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