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生理期吃什么水果好?推荐这些

发布时间: 2020-12-23 13:54

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当女性朋友们来月经的时候,是需要多加注意的,不然落下身体疾病,有些水果是能够缓解月经疼痛的,都有哪些水果?能够缓解女性朋友们的痛经症状?下面给大家介绍一下。

生理期吃什么水果好缓解痛经的水果

痛经是生理期,“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验,痛经常常发生在经前来后的第一二天,常常至女生手脚冰凉,严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果,维C能有效分泌一种缓解痛经的物质,减轻生理期痛经的症状

推荐水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

改善内分泌的水果

很多女生都会有经期提前或者滞后的情况,这些都主要是由于人体的内分泌紊乱,导致经期的提前或者滞后,对于遮掩给的女生,常食用一些,含胡萝卜素、维E的水果最佳,可以有效的减缓神经的躁动和衰弱,促进内分泌平衡。

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