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女人宫寒应该吃什么食物好 女性宫寒喝这款粥调理身体

发布时间: 2022-07-22 18:30

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导致女性宫寒的原因有很多,穿着过于单薄,经常处于冰冷寒凉的环境下,喜食寒凉食物等等,这类女性平时可以多喝一些暖宫的粥类来进行调理,那么专家带大家来看看宫寒喝什么粥好。女人宫寒应该吃什么食物好女性宫寒喝这款粥调理身体

红枣山药粥补气暖血

食材:糯米250克,山药100克,干红枣6颗。

做法:将山药洗净去皮切碎,干红枣浸泡后去核洗干净,糯米浸泡20分钟后放入锅中加水用旺火煮开,自用文火熬煮十五分钟,待八成熟时放入红枣,再将山药放入锅中,搅拌均匀后再熬制15分钟即可关火。煮的时候要注意,糯米容易粘稠,所以水一定要多放一些。

功效:糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果;山药具有滋补作用,适宜病后康复调养;红枣具有补血作用,可扩展血管,暖宫活血,红枣山药粥可以补气血,健脾胃,抗衰老。

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