女性更易患忧郁症 多吃深海鱼有助预防

我们都知道女性比男性更容易患忧郁症，相关调查结果显示，女性忧郁症患者是男性的两倍。因此研究人员也就如何预防和改善女性忧郁问题做了大量研究，发现日常生活中有很多食物都能帮助女性降低患上忧郁症的风险。

为什么女性更容易患忧郁症?

1、社会心理易感性

根据对30个国家超过3万人的调查显示，女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中。与男性相比，女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况，比如性虐待、家庭暴力等。

2、遗传易感性

遗传因素提高了女性患忧郁症几率的50%。匹茨堡大学医学中心近来研究发现，妇女染色体片段2p33～35的特定基因异常导致女性在早年就会发病，表现为反复发作的忧郁症。

3、生物学易感性

女性的雌激素、孕激素以及其他性激素在女性初潮、月经周期、妊娠、围产期(产前、中、后)、围绝经期(更年期)都会发生剧烈变化。这种变化间接导致神经递质代谢异常，最终导致忧郁症。经前期综合症累及20%～40%的育龄期妇女，而更加严重的经前期心境恶劣障碍会在5%的育龄期妇女中见到。孕妇妊娠期间有4%～15.6%患有忧郁症，10%～15%的母亲在生育后6个月患产后忧郁症。