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女人这物吃多了当心会越来越老

发布时间: 2017-04-27 17:17

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美丽的容颜匆匆易逝,青春就好比一场转眼即消的“幻影”。人们也常会说:“三十的女人一棵草”,女性衰老的速度是很快速的。对于每一位女性,最不想也不敢听到的可怕字眼都会是:“你老了!”于是,也在积极的采取一些抗衰的方法来延缓衰老,保养身体!

但是,抗衰也是一门艺术活哦!若方法不对,你的身体依然会慢慢变老的!而这和人们的日常饮食是密不可分的。


下面,就为你列出几样“助老”的食物,女人们可得擦亮双眼,认真看了!

1.腌制的加工食品

各种腌制的鸡鸭鱼肉、泡菜类食物能让你吃的更美味,因为这些食物在腌制过程中需要加入大量的食盐,一方面常吃腌制的食物不仅会使得人体的摄盐量超标,对肠胃造成不良的损伤,另外,由于腌制方法不当或为了食物有更好的“观赏性”,还会加入一些亚硝酸盐,于是在后续的“反应”中,便很容易产生亚硝胺,这种成分既伤身,又催人老。

2.高温油炸食物

食物在油锅中滋几下,然后再加点佐料,十分的美味,很多女生也都爱吃。但是,食物在油炸的过程中,由于掌握不好火候和油炸时长,很容易使得食材中的营养素被破坏。

尤其是蔬菜类食物,其中的纤维素、维生素损耗最大,另外,食物经过油炸后还易生成不饱和脂肪酸的成分,这对人体的正常代谢造成紊乱,所以常吃自然会加速衰老。


3.各种甜品

各种蛋糕杯、棉花糖等甜食可是每一个女生的心头爱,几乎很少有不爱吃的。但是,在你尝遍各式各样的甜品之余,你有想过这正是加速你衰老的“元凶”吗?

因为在甜品中几乎多少都会含有一些反式脂肪,而这种物质若被人体过量摄入会附着在血管壁上,影响气血的顺畅流通。

此外,也会加速体内B族维生素的分解,造成新陈代谢缓慢,于是毒素也会日积愈多,慢慢的,肌肤也会看起来更苍老。

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