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男人如何应对“大姨父”

发布时间: 2014-04-22 09:16

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男性的生理系统也同女性一样拥有自己的周期变化。每隔一段时间,男性体内激素水平开始发生变化,由此引发生理上的变化,同时,也造成了心理的一些波动。所以说男人每个月也都有“那几天”。

男人如何应对“大姨父”

他的“大姨父”来了吗?

医学研究表明,男性的“生理期”通常有9种表现,如果他符合两条或两条以上,他应该就是在“接待亲戚”了。

焦虑。他会坐立不安,但你别问他,因为就连他自己也不知道为什么而烦躁,而且越问越烦。

没主意。平时他可能挺有主见,但在这个时间段里,男人不知道自己究竟要什么、做什么,所以不要让他拿主意了。

生闷气。他心里不痛快,此时有的人抽烟,有的人找朋友喝酒。如果他烟酒都不沾,可能会时不时地叹气,你问他怎么了,他会说这样感觉舒服。

抵抗力降低。特别容易感冒、头疼、腰酸背痛、过敏、脖子僵硬,甚至有人前列腺炎发作。

状态低迷。注意力不集中,反应迟钝。

“性趣”大减。那几天他几乎没什么反应,你暗示他了,他却在电脑前待到你睡着了才上床。

脾气大。很容易被惹怒,开车上路为了一点儿小事,就会和别人杠上,追尾、刮蹭最容易发生在这几天。


生理期到了,他该怎么办?

找感兴趣的事做。正是日常琐事让他心情烦躁,那么去尝试一些新鲜事物,特别是平时感兴趣却没时间做的事,可以转移注意力。

找朋友聊天。和朋友聚会、打球、郊游,这样的活动对结束低潮期有莫大的帮助。

多去运动。运动可以调节身心,使体内的激素水平尽快恢复正常。运动时,正好一个人静一静,减少争吵,而且锻炼了身体,增加了肌肉,把体内的无名火都发泄了出来,真是一举数得的事。

减少虚拟时间。比如上网玩游戏、看电影,这些看似转移注意力的行为,实际上特别容易陷入个体情绪,不由自主地想起不愉快的事。

如果负面情绪确实难以调整,建议向心理医生寻求帮助。

你该如何“待客”?

忽视他。当他的“大姨父”光临时,不要太关注他,让他爱干什么就干什么。你正好利用这段时间干点儿自己的事,如约闺密逛街、研究一道甜点。

一起监测他的周期。有人说,男人的生理期会受女人生理期的影响。你们可以一起监测他的生理期,出现在哪一天?持续几天?有没有和你的重合?这种积极的参与会减小负面情绪的影响。

“哄”他。大多数男人,一结婚就变小孩,都需要女人来哄,尤其是在坏情绪主导的生理期。不管他发脾气或质疑你,你都要认可他,这样会让他感觉安慰,情绪也能变得好起来。

做一些新式菜。换换菜谱,花时间做一些以前没做过的菜。这样一来,你的注意力集中在做菜上面,他的注意力则在吃饭上面,就没人关注坏情绪了。你不妨多给他吃一些这样的食物:海鲜:海鲜富含锌,可增强体力与免疫力,同时平衡体内激素水平。

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