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男人如何护肾?中医按摩来养肾

发布时间: 2020-12-10 14:26

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中医认为,肾为先天之本,寓元阴元阳:先天之本是指人立身之本。“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本。元阴是指阴精,元阳是指元气,元阴元阳在人的生命活动中,从孕育到发育过程中起着决定性作用。由此可见肾脏对男人的重要性,所以男人要好好保护好自己的肾脏,下面就给大家介绍一下男人如何养肾。

1、腰部按摩操:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

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