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初秋养生保健慎防秋老虎

发布时间: 2011-08-11

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立秋过后,马上就要进入秋季,那么初秋养生保健应该怎么做注意是什么呢,这是很多人都想了解的问题,养生专家提醒大家,秋季养生保健,尤其是初秋一定要注意秋老虎。

一、秋季养生保健要防止伤暑

中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的,而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛,人们毛孔开张,腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差加大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。

相关标签: 秋季保健
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