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告别秋燥 从吃吃吃开始

发布时间: 2017-08-31 来源:飞华健康网 编辑:20540

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进入秋天后天气变得干燥闷热,由于秋天空气中的水汽含量小,其是相对湿度下降,人们就会感觉到皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干,大便干结等,这些也就是所谓的“秋燥症”。这时需要我们及时采取预防措施以避免发展为疾病。小编推荐几款适合秋天吃的食谱!

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材料:北沙参15克,枸杞子30克,老鸭200克,姜2片,黄酒6克,精盐、高汤等适量。
做法:
1、老鸭切块,汆水洗净血水,入盅内,洗净的中草药、姜片、黄酒、高汤注入盅内。
2、以食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖2.5小时后,加适量精盐调味即成。
功效:北沙参性味甘凉,能养阴清肺、祛痰止咳。老鸭营养丰富、滋味鲜美,其性凉,既有滋阴养胃之功,又能利水消肿。二者共煮能滋阴补津,治疗慢性咳嗽,解渴降肺热。

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