注意皮肤清洁，要勒洗脸，最好是温水(28—37℃)和冷水(12—20℃)交替洗脸，因为温水可消除面部皮肤的汗液，冷水能促进皮肤血液循环，增强皮肤弹性。水温不可过高(不得超过40℃)，过热的水会使皮肤变得干燥。选用刺激性小的洁面乳，每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，在使用营养霜时，尽可能涂得薄一些，以免与汗液，污垢凝在一起堵塞毛子L而诱发皮肤疾病。
2.注意防晒，上午10点至下午3点是日光最强的时候，因此在中午这段期间最好不要外出，外出时要打太阳伞，戴草帽和太阳镜，面部及裸露在外的部位要涂上防晒霜和防晒油。面部，眼睛皮肤暴晒后，可用冰水或冰黄瓜进行冷敷按摩，这样做有减轻皮肤晒伤的作用。
值得—提的是，夏日外出旅游应注意沙滩，岩石的反射可大大增强紫外线的作用，即便是躺在太阳伞下，仍要吸收1/3的太阳能。汽车的挡风玻璃或玻璃窗均可阻止中波紫外线的通过，但长波紫外线则可以完全穿透过去，因而坐在汽车里虽不会被日光晒伤(日晒红斑)，却可把皮肤晒黑。
2014-04-22
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2014-03-07
