夏季饮食
饮食宜清淡，凉爽可口容易增加食欲，如绿豆粥、凉拌黄瓜、糖蘸西红柿、清蒸鱼等。但是孕妇在夏季不能贪图凉快猛吃冷饮，要少吃冷饮、啤酒和汽水等解暑饮品。
夏天食物容易变质，孕妇一定要吃新鲜的食品，小心不要吃到变质的食物。
夏季生活
孕妇夏季居家总则
衣服要宽松
夏天适宜穿浅色系的衣服，比较不吸热;衣服质地以棉质或麻纱等散热性能好、穿着舒适为佳;衣服的款式应宽大、松软、通风，不要穿紧身类衣服。
冲凉解暑
孕妇在夏季宜多洗澡，一方面孕妇的代谢本身就比较旺盛，另一方面洗澡也能达到解暑目的。可以在中午和晚上各淋浴一次，或用温水擦洗一下，会比较舒服。
保持室内清凉
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2014-04-22
2022-07-21
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