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吃什么有养发功效 3大食疗药膳吃出来乌黑亮发

发布时间: 2022-03-08 18:30

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如果头发要是毛毛糙糙的、没有光泽且经常出油,这样的头发会给人的印象非常差。每个人都希望自己能够有一头乌黑靓丽的头发,提升自身的形象。中医指出,发质不好的MM可通过食补来调养。下面小编就来介绍下中医推荐的护发食疗方:

养颜生发汤原料:核桃仁50克,白芨30克,茯苓50克,黄豆30克,芡实20克,猪瘦肉60克。做法:将上料洗净,猪瘦肉切小块,同放人沙锅内,加清水适量,煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤,吃猪瘦肉。每天1料。功效:补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。首乌鸡原料:鸡肉500克,何首乌50克,笋丁50克,料酒、味精、精盐、酱油、淀粉、花生油各适量。

制作:1.将首乌放沙锅内,加适量水煮好,滗出煎汁备用;将鸡肉洗净,切丁放入碗中,加入料酒、精盐、味精、淀粉上好浆备用。2.炒锅加花生油烧热,将浆好的鸡丁下油锅内氽炸,熟后倒入漏勺备用。3.锅中留少许底油,加入鸡丁、料酒、精盐、笋丁、酱油、首乌汁,快速颠炒,入味后用湿淀粉勾芡,加味精,出锅装盘即成。

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