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戒烟后吃什么食物可以清肺?戒烟后多吃5种食物清肺效果好

发布时间: 2022-06-28 18:30

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很多人们都知道烟酒有害身体健康,但仍然有很多的人们每天都在大量的抽烟,对于身体非常的不好,尤其是伤害肺部非常严重,那么戒烟后吃什么食物可以清肺?戒烟后吃什么食物可以清肺?戒烟后多吃5种食物清肺效果好1、冰糖雪梨梨是很清肺的食物,可生津止渴,清热止咳等。

一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。

三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。

2、雪耳莲子百合排骨汤雪耳75克,百合100克,排骨500克。

将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

3、桑百皮百合排骨汤桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

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