肠易激综合征患者需重视精神调护和生活调养

肠易激综合征是最常见的一种功能性肠道疾病，表现为腹痛、腹泻、大便性状改变，有时排便费力，有紧迫感或排不尽的感觉，有的患者可能会腹泻和便秘交替出现。这些症状持续存在或反复发作，对患者的生活造成不小的困扰。

该病主要是由于患者心理压力过大、精神紧张等因素导致。焦虑、抑郁、激动、恐惧等情绪不安因素刺激机体，影响了植物神经功能，从而引起结肠和小肠的运动功能改变及分泌功能的失调。一般女性、学习压力大的学生以及工作压力大的人群较容易患此病。因此防治肠易激综合征应注意以下几点：

1、精神调护

避免精神刺激，解除紧张情绪，保持心情舒畅、态度乐观是防治此病的关键。临床上很多肠易激综合征患者在听了医生的解释后便开始改善心态，改变生活与工作环境，甚至无需治疗就好了。因此，建议患者首先要治“心病”，可以去正规心理咨询机构或医院心理科求助。

2、生活调养

饮食因素和不良生活习惯也是引发此病的原因，所以病人应养成良好的生活习惯。禁忌烟酒及生冷、油腻、辛辣、冰冻等食物，减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏和少摄入可在消化道内产气的食物，如有胃肠胀气者应忌食豆制品等;腹泻病人应进食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物。寒凉食物可促发此病，故应改进暖食。便秘患者与腹泻者相反，应多摄入富含纤维素的粗粮、蔬菜和水果等。对有过敏体质者，即应避免摄入大量牛奶及奶制品等。病人应饮食定量，细嚼慢咽，不过饥过饱，少饮碳酸饮料。酸奶对调整肠道菌群失调有帮助，可以适当饮用。

3、体育锻炼

适当参加体育活动，积极锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力，防病于未然。患者一般无需卧床休息，可适当参加工作，劳逸结合，建立良好的生活习惯。

4、药物治疗

在医生的指导下选择药物治疗，以肠道解痉药、肠道微生态制剂为主。