您的位置: 飞华首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

股骨粉碎性骨折易致瘸 宜早期开展康复锻炼

发布时间: 2014-07-08

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

增进关节活动度的训练

1、患者仰卧,患肢足跟帖在床上向臀部滑动,使膝关节屈曲要小于30度,在此位置上保持5~6秒,如此反复15~20次,膝下垫一软枕,使膝部抬高15~20度。

2、仰卧使患肢脚趾上翘,将膝部用力下压同时绷紧大腿肌肉,抬高患肢离开床面。慢慢抬起,轻轻放下,开始患者不敢进行主动练习,可由医护人员或家人在患侧协助,一手握住患肢的足跟部,另一手轻拖患肢的腘窝部,协助患者伸膝,逐渐抬高患肢,停留5~6秒再缓慢放下,反复数次后,可让患者自行锻炼,15~20次/组,4~5组/d,从抬高5~10度开始逐渐增加,由被动到主动,直腿抬高训练可使股四头肌和蝈绳肌的肌力增强,有利于增加患侧髋部和膝部的力量。

脱得越光,睡得越香?裸睡,真的能让你一夜好眠吗?
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【9】即可查看内容详情。

推荐阅读

吃什么对肝不好?
2019-04-09 15:10
白带异常怎么治疗 护理妙招有哪些
白带异常怎么回事,为什么会出现这样的情况呢,白带多是女性常见的问题,但是也有很多女性不知道因为什么,白带多是什么原因?也有一部分女性在出现白带增多的情况不知道怎么办,白带多怎么办?白带异常是比较常见的,白带异常的症状是什...[详细]
2019-01-09 11:26
女性脱发的原因 几种治疗脱发的食疗要知道
脱发是我们生活中比较常见的一种情况,现在女性脱发的也越来越多,女性脱发的原因是什么?出现脱发之后,每个人都比较困扰,女性脱发怎么办?得了脱发,我们可以采用食疗的方式,女性脱发食疗的办法是什么?想知道一定要继续看哦。女性脱...[详细]
2019-01-09 11:26
乳腺增生的调理方法你都知道吗
乳腺增生怎么调理好,我们在日常生活中,这些都是需要认真多了解的,乳腺增生是女性比较常见的疾病之一,很多人在患有乳腺增生的时候都是因为自身的问题导致的,患有乳腺增生怎么办?在得了乳腺增生的时候要及时治疗,乳腺增生怎么治疗?...[详细]
2019-01-09 11:26
盆腔炎怎么治疗 引起的原因有哪些
盆腔炎的治疗方法大家都知道吗,我们到底怎么护理身体呢,这些也是大家都得认真的多了解的,盆腔炎是一种比较常见的妇科疾病,我们应该知道,妇科疾病一直是困扰女性的一大难题。盆腔炎是什么引起的?很多人不知道患有盆腔炎后有什么情况...[详细]
2019-01-09 11:26
月经不调吃什么好 怎么快速调理
月经不调的调理方法和妙招,我们都是需要认真的了解一下的,月经不调是女性比较常见的一种情况,很多女性应该都出现过月经不调的情况,月经不调怎么调理?一些人也很好奇是怎么出现月经不调的,月经不调的原因是什么?我们在出现月经不调...[详细]
2019-01-09 11:26
痛经怎么缓解 吃它们治疗痛经效果好
痛经是女性比较常见的一种情况,很多女性在出现痛经之后,什么都做不了。痛经怎么缓解?在出现痛经之后,饮食方面也能治疗痛经,痛经吃什么好?女性痛经是非常难受的,那么出现在月经期间怎么调理痛经呢?想知道一定要继续看哦。痛经怎么...[详细]
2019-01-09 11:26