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天气越来越冷 手脚冰冷我有良方!

发布时间: 2017-09-05 15:24

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前所未有,闻所未闻,深圳此次台风三联灌,防不胜防,不胜惶恐,气温也随着有下降的趋势!相信很多人特别是女性、老人一到天冷的时候就感到手脚冰冷,身体似乎处处都透着凉气,无论裹得多严实,吃阿胶、当归也无济于事。这到底是怎么一回事呢?天气越来越冷,手脚冰冷,小编我有良方!耐心看完此文,改善手脚冰冷,暖和秋冬与春夏!

手脚发凉的原因

而手脚发凉大多是因为这两个原因引起:一是先天体质虚弱,如脾阳虚;二是后天生活方式不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。

古中医讲湿则寒,寒则於,於则堵,堵则不通,不通则痛,痛则肿,肿则瘤。所以寒湿不能小觑。手脚冰凉,脾阳虚,脾胃功能低下,消化功能也变得弱了,从而影响营养的吸收,所以吃再多的阿胶、当归等补品也无济。接踵而至的就是精神萎靡不振、面色萎黄、气色差、全身似乎透着风一样的冷!

手脚冰凉的解决办法

这么可怕,那是否有办法可以解决?答案当然是可以的,小编告诉你,一碗加减三红汤补脾生血,轻松让你的手脚都暖和起来!

加减三红汤

加减三红汤做法简单,食材选取也是我们常见的红枣15~20枚、红豆250克、红糖适量,是不是惊呆了,竟然没有阿胶、当归这样昂贵的药材,原来物美价廉的大“补品”还是有的。

【做法】把红豆洗净,浸泡两个小时,红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水,倒入红糖,待枣和红豆熟烂即可饮用。

红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。

红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

三红汤原方由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤,连汤共食之,可治疗贫血,月经不调等气血不足的症状。

这个加减后的三红汤,有补脾生血之功,可改善气血不通,缓解手脚冰凉的现象。

中医讲究辨证论治,单纯的寒性的气血不通,或气血不足,此方有效;若是情绪烦躁易怒,宜加玫瑰花、绿萼梅;若是血瘀型,宜加红花、当归等。

前面有说到手脚发冷大多是阳虚体质,既然是因为阳虚,所以我们平常在生活中也需要注意我们的饮食,远离寒凉的食物,同时注意保暖,补阳活血。另外秋冬季节注意多泡脚、坚持锻炼身体也是强生健体之法。

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