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5种习惯导致湿气加重 这些吃法就能祛湿

发布时间: 2017-12-27 来源:飞华健康网 编辑:20540

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湿气,这个词很多人都知道,体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦,它给人的身体带来了诸多麻烦,不仅没有食欲,皮肤还会起疹,头发比较油,肠胃不佳,雀斑增加。究竟为什么人会招惹湿气?如果湿气重又有什么方法去除呢?

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5种习惯导致湿气加重

1饮食不规律

爱吃肉、爱吃冷饮、暴饮暴食、口味重等,这些饮食习惯伤脾胃,脾有化湿作用,一旦受伤了,湿气运不出去,湿气就会加重。

2久坐

久坐伤脾,天天坐在办公室、窝在家里,缺乏运动,到时脾阳虚,阴气重,身体代谢也缓慢,脾气受损,湿气出不去。

3熬夜

忧思伤脾,睡眠不足、压力大,加之经常吃夜宵,不给脾胃休息时间,自然沾惹湿气。

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