山药是我们大家都比较熟悉的食物，很多朋友也是非常的喜欢吃的，因为，我们都知道它的养生功效是非常好的，那么，对于山药大家又都了解多少，它的好处你都知道不，山药在中医里的效果还是非常的好的，所以，各位一定得多注意了，那么，我们在冬季该怎么吃，冬季的时候食用山药有什么样的好处吗?下面就让我们一起去看看吧。
冬季吃山药的好处
预防心血管疾病
冬季的时候我们都知道天气是比较冷的，室内和室外的温度也是相差比较大的，容易诱发心血管疾病。而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，还有降血压、安稳心神的作用，很适合在冬季吃。
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