您的位置: 复禾首页 > 保健 > 养生指南 > 正文

痛经怎么缓解 吃它们治疗痛经效果好

发布时间: 2019-01-09 11:26 来源:复禾健康

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

痛经是女性比较常见的一种情况,很多女性在出现痛经之后,什么都做不了。痛经怎么缓解?在出现痛经之后,饮食方面也能治疗痛经,痛经吃什么好?女性痛经是非常难受的,那么出现在月经期间怎么调理痛经呢?想知道一定要继续看哦。

痛经怎么缓解

1、慢慢爬行有助缓解痛经

当女性朋友出现痛经之后,可以在床上试试缓慢爬行的方式,与此同时也要练习呼吸,这样做可以减轻子宫收缩产生的疼痛,还能放松腹部肌肉,缓解痛经症状。

2、保持头低臀高姿势可减轻痛经症状

在出现痛经之后,如果条件允许可以休息,我们可以跪在床上臀部抬高,保持头低臀高的体位,这个姿势可以促进血液循环,缓解盆腔瘀血,减轻疼痛以及腰背不适的症状。


3、缓解痛经要多吃素

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

惊蛰时节当天吃什么?来吃6个食物吧
  惊蛰是二十四节气的节气,惊蛰时有很多传统习俗,饮食习惯也是其中之一,那么惊蛰吃什么食物?接下来,一起看看吧!...[详细]
2021-03-05 13:49
惊蛰,你吃梨了吗?来看红酒梨的做法
  惊蛰,是二十四节气中的第三节气,时间在3月5日至6日之间,太阳达到黄经345°时。这时,天气变暖,春雷渐渐出现,因为动物进入冬天藏在伏土里,不吃不喝,被称为“蛰”,“惊蛰”是上天用雷唤醒动物的一天。此时,中国大部分地区都进入了春耕季节。...[详细]
2021-03-04 14:26
早春遇小雨,烦人的水肿如何消除?
  近来连绵不断的春雨,阴天夹杂小雨的天气,不仅影响出行,还影响小仙女们起床的心情,睁眼就知道水肿情况有多严重!...[详细]
2021-03-04 14:24
阳春三月最养肝,8种食物是“最爱”
  春天来了,春天是养肝的黄金季节。为了保持健康体魄,春季应多吃养肝养肝的食品,春天有什么食物能养肝?下列有显著的护肝功效,适合春季养生食用,常食益肝。...[详细]
2021-03-01 16:27
阳春三月吃什么?食谱来了
  春天已悄然而至,但此时天气变化无常,给各种病菌创造了机会,所以此时要想身体健康,增强自身免疫力,那么养生保健是必不可少的,所以首先应该从饮食入手,从日常饮食中吸取营养适合三月养生的食谱有哪些?...[详细]
2021-03-01 14:36
惊蛰要来了,养生做起来
  3月5日是惊蛰节气。惊蛰后,春天回到大地,天气变暖,各种春天的疾病盛行。惊蛰养生应注意哪些?...[详细]
2021-03-01 14:02
元宵节怎么吃才健康?注意3点即可
  刚过春节不久,元宵节又要到了。吃元宵、汤圆作为元宵节的传统,在家里是不可缺少的“保留项目”,刚过春节的时候吃得多了,元宵该怎么吃才健康,吃元宵注意什么?...[详细]
2021-02-26 14:50