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雨水养生讲究3点,快来看

发布时间: 2021-02-17 17:37

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2月18日是雨水节气,气温变暖,万物开始萌发,虽说气温恢复了,但冷空气活动还很频繁,雨水节气养生要注意以下三件事。

1.雨水节气养生要注意保温。

雨水节气的天气还很冷,要根据气候增减衣服,特别是下半身,注意保温的关键,特别是老人,保温工作一定要做好,保护脚,避免春病的入侵。也不要吃太冷的食物,不要喝太冷的茶,适当吃温暖的食物,养脾胃,避免脾胃冷。

另外,雨水节气应注意食物的清洁,避免腹泻等问题,此时也不应补充,避免阳外泄,损伤脾胃,肝脾虚,水湿不化,湿气增加,痰干,容易引起一系列脾胃问题。

2.雨水节气要注意饮食烹饪。

春风大,容易发生口干、唇裂等现象,春天多吃水果和新鲜蔬菜,满足人体干燥缺乏的水分,少吃甜食,以免着火为目的。因此,饮食平衡,多吃热食,不吃辣食,不喝酒,不吃热食。

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