您的位置: 复禾首页 > 保健 > 保健知识 > 正文

过年后不想上班怎么办?5招摆脱春节假期综合症

发布时间: 2021-02-18 11:24

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

春节假期结束了,许多上班族纷纷重返工作岗位。不过毕竟我们已经适应了春节假期的轻松生活,很多上班人士或多或少都有上班的阻力,这种情况被称为“假期综合症”,如果过年后不想上班怎么办,要怎样才摆脱春节假期综合症?

1.写一份工作清单。

春节假期结束了,作为上班族,我们已经重返工作岗位。然而,工作的第一天,我们似乎发现自己无法开始,甚至不知道怎么办,然后一天就这样度过了。那么要知道,春节假期过后,肯定会有很多去年积累下来的工作。这时候可以让自己写一份工作清单,规划一下近期要做什么,这样会让工作很有条理,很有计划。只要按照自己的工作清单一步一步来,相信就不会对工作那么抵触了。

过年后不想上班怎么办?5招摆脱春节假期综合症

2.提前一小时上班。

春节假期刚回来工作的时候,大家心里肯定都有抵触情绪,但还是要工作,只能尽快学会调整适应工作。所以在上班的第一周,一定要调整好自己的作息时间,比如晚上早一个小时睡觉,早上早一个小时到公司。这样下来,不仅可以快速调整作息,还能更快进入工作状态,尽快完成手头积累的工作。

3.暗示你正在慢慢恢复是好的。

我相信大多数人在开始从轻松的假期过渡到工作的时候都会感到不舒服。这时,我们只能尽快调整自己。所以,如果发现元旦过后不想上班,就要暗示自己慢慢恢复就好,不要让自己马上回到放假前的状态,这肯定是不可能的。

4.收拾你的桌子。

其实在不想工作的时候,让自己发呆不如让自己做点什么,比如收拾桌子。要知道一个快捷舒适的办公环境会让人心情愉悦。所以,当我们不想上班却必须来上班的时候,可以通过整理办公桌调整心态,尽快投入工作中。

过年后不想上班怎么办?5招摆脱春节假期综合症

5.重新审视你的新年决心。

相信很多人都在春节假期前做了工作总结,做了前景规划。所以这个时候,当我们患上春节假期综合症的时候,我们可以重新回顾一下自己的新年愿望,按照这些愿望,我开始执行自己的计划,从今天开始,让自己一步一步去执行,去实现。

其实我们都知道,春节假期过后,总会有一些人对上班产生莫名的恐惧和抗拒感,有时甚至出现身心疲惫、注意力分散等症状,完全失去了上班时应有的活力。如果出现春节假期综合症,要及时对症下药。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

​春节假期总是失眠怎么能过好年
​春节假期总是失眠怎么能过好年
春节是个喜庆、祥和、热闹、团圆的日子,但对于失眠的朋友来说,就没有那么幸福了。别人是过年七天乐,他们可能还会有点懵,有点累。调查显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。有网友调侃“除了睡觉的时间睡不着以外,其他时间都特别困”,这虽然是说笑,但也反映...[详细]
发布于 2021-02-11

最新推荐

杨梅可以不洗直接泡酒吗
杨梅可以不洗直接泡酒吗
杨梅不建议不洗直接泡酒,可能存在农药残留或微生物污染风险。杨梅表面易附着灰尘、虫卵及农药残留,直接浸泡可能影响酒质和健康。新鲜杨梅表皮褶皱多,容易藏匿污垢和微生物。采摘运输过程中可能接触农药、灰尘或昆虫分泌物,未经清洗直接泡酒会导致杂质溶入...[详细]
2025-06-24 15:00
杨梅泡酒的6大禁忌
杨梅泡酒的6大禁忌
杨梅泡酒虽有保健功效,但需注意避免空腹饮用、过量摄入、与特定药物同服等6类禁忌。杨梅酒含有有机酸和酒精成分,不当饮用可能引发胃肠不适或加重肝肾负担。1、空腹饮用杨梅酒中的有机酸和酒精会直接刺激胃黏膜,空腹状态下易引发胃痛、反酸等症状。建议搭...[详细]
2025-06-24 14:36
为什么不建议喝杨梅酒
为什么不建议喝杨梅酒
杨梅酒通常不建议长期或过量饮用,主要与酒精危害、糖分过高、胃肠刺激、药物相互作用、特殊人群风险等因素有关。1、酒精危害杨梅酒含有酒精成分,长期饮用可能损伤肝脏功能,增加脂肪肝或肝硬化的风险。酒精还会影响神经系统,导致记忆力减退或睡眠障碍。过...[详细]
2025-06-24 14:12
杨梅的功效与作用和禁忌
杨梅的功效与作用和禁忌
杨梅具有生津止渴、促进消化、抗氧化等功效,但胃酸过多者、糖尿病患者需谨慎食用。杨梅富含有机酸、花青素、维生素C及矿物质,适合夏季解暑或食欲不振时适量食用。一、生津止渴杨梅含柠檬酸、苹果酸等有机酸,能刺激唾液分泌,缓解口干舌燥。其酸甜口感可改...[详细]
2025-06-24 13:49
杨梅泡酒的正确泡法
杨梅泡酒的正确泡法
杨梅泡酒的正确泡法主要包括选材处理、容器消毒、比例调配、密封储存四个关键步骤。新鲜杨梅需用盐水浸泡后晾干,玻璃容器高温杀菌,杨梅与冰糖按5:1比例叠放,倒入白酒完全浸没食材,阴凉处密封储存1-3个月即可饮用。1、选材处理选择色泽深红、果肉饱...[详细]
2025-06-24 13:25
杨梅可以不洗直接吃吗
杨梅可以不洗直接吃吗
杨梅通常不建议不洗直接吃,可能存在农药残留或微生物污染风险。杨梅表面易附着灰尘、虫卵及细菌,直接食用可能引发胃肠不适。杨梅在种植过程中可能使用农药防治病虫害,即使采摘后仍有部分残留。果皮褶皱处容易藏匿污垢,清水冲洗可去除大部分表面污染物。流...[详细]
2025-06-24 13:02
杨梅的虫子怎么泡出来
杨梅的虫子怎么泡出来
杨梅中的虫子可以通过盐水浸泡的方式泡出。将新鲜杨梅放入浓度为3%-5%的盐水中浸泡10-15分钟,果蝇幼虫会因渗透压变化浮出水面。杨梅果实表面可能附着果蝇卵或幼虫,这类昆虫偏好甜度高、果皮薄的水果产卵。盐水浸泡时,盐分浓度需适中,过高会导致...[详细]
2025-06-24 12:38
医院动态 特色诊疗