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南瓜花生蒸饼——白领易消化消除疲劳

发布时间: 2024-05-21 18:53

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很多的白领都有肠胃不好或者是贫血等问题,特别是一些女性们都有这样的问题,和身体素质,平时的饮食习惯有很大的关系,所以想要有好的身体,缓解疲劳,补气血要从饮食开始,下面就来介绍南瓜花生蒸饼的做法。南瓜花生蒸饼——白领易消化消除疲劳

南瓜花生蒸饼

南瓜花生蒸饼所需材料

主要食材白米粉、南瓜、葡萄干、花生粉、核桃粉、配方奶

南瓜花生蒸饼的做法

1、南瓜去皮、籽,洗净,蒸熟,碾成泥状;葡萄干洗净,泡开后剁碎。

2、在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶,再加入花生粉和核桃粉,搅拌成面糊状。

3、将搅拌好的面粉糊揉捏成一个个的小圆形,放入蒸笼里蒸熟即可。

南瓜花生蒸饼的功效与作用

这是一道非常适合宝宝食用的食谱,原料是南瓜、花生粉、葡萄干为主,都富含丰富的维生素,蒸熟的南瓜很软,轻轻按压就成泥状,非常适合婴幼儿食用。补充蛋白质、维生素A、B、C、矿物质、氨基酸。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。花生含有的粗纤维比较多,不仅营养丰富,而且还可以抗衰老哦,对于增强体质有好处,透光石这样搭配的话还可以补气补血,增强记忆力呢,对于增强食欲有好处的哦,大家不妨试试。

南瓜花生蒸饼的制作的方法,大家也都学会了吧,适合秋冬季节食用,而且还可以缓解燥热,清火去燥有一定的好处和功效哦,白领易消化消除疲劳补血补气,同时增强免疫力,对健康是有好处的哦。

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