南瓜花生蒸饼——白领易消化消除疲劳

很多的白领都有肠胃不好或者是贫血等问题，特别是一些女性们都有这样的问题，和身体素质，平时的饮食习惯有很大的关系，所以想要有好的身体，缓解疲劳，补气血要从饮食开始，下面就来介绍南瓜花生蒸饼的做法。

南瓜花生蒸饼

南瓜花生蒸饼所需材料

主要食材白米粉、南瓜、葡萄干、花生粉、核桃粉、配方奶

南瓜花生蒸饼的做法

1、南瓜去皮、籽，洗净，蒸熟，碾成泥状;葡萄干洗净，泡开后剁碎。

2、在白米粉里加入南瓜泥、葡萄干、配方奶，再加入花生粉和核桃粉，搅拌成面糊状。

3、将搅拌好的面粉糊揉捏成一个个的小圆形，放入蒸笼里蒸熟即可。

南瓜花生蒸饼的功效与作用

这是一道非常适合宝宝食用的食谱，原料是南瓜、花生粉、葡萄干为主，都富含丰富的维生素，蒸熟的南瓜很软，轻轻按压就成泥状，非常适合婴幼儿食用。补充蛋白质、维生素A、B、C、矿物质、氨基酸。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。花生含有的粗纤维比较多，不仅营养丰富，而且还可以抗衰老哦，对于增强体质有好处，透光石这样搭配的话还可以补气补血，增强记忆力呢，对于增强食欲有好处的哦，大家不妨试试。

南瓜花生蒸饼的制作的方法，大家也都学会了吧，适合秋冬季节食用，而且还可以缓解燥热，清火去燥有一定的好处和功效哦，白领易消化消除疲劳补血补气，同时增强免疫力，对健康是有好处的哦。