很多人都有肠胃不适等情况，一般白领工作者们工作比较繁忙，所以在饮食方面不太注意，时间长了就会给身体造成一定的影响，所以白领养胃护胃的一些方式方法要了解，下面就来介绍一些食谱。
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对于肠胃不好啊或者是消化不良等情况有所改善，而且还可以有养胃的功效，同时这样的食用方法还可以消食，对于积食啊或者是肠胃饱腹有很好的缓解功效。
参芪猴头炖鸡
用料:猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法:将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用:补气健脾养胃。
关于白领养胃护胃的一些食谱，上面小编给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些食谱有所了解了吗，其实食物对人体的重要性还是比较大的，我们要知道自己的需求，相对找到自己的所需。
