小时候，父母总是说&ldquo多吃鱼更聪明&rdquo，这不是骗我们的。每周吃3-4份海鲜，包括鱼类（约340克），可显著提高婴幼儿智力水平。鱼类丰富的DHA、EPA可以促进儿童大脑的发育和智力的发展。三种鱼最适合孩子吃，和健康的家小编一起看看吧！
3种鱼最适合孩子吃很多人喜欢选大鱼买。其实，给孩子买鱼吃，不仅仅是头。
刺少，更安全从食用安全性的观点出发，无肌间刺(通称刺少)的鱼适合儿童食用，如大黄鱼、三文鱼、鲱鱼、带鱼、黄花鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼等。
其中，三文鱼、带鱼、鳕鱼等海鱼，除了具有般鱼类的营养价值，而且脂肪中的DHA和EPA含量比淡水鱼高，有利于大脑健康。
深海鱼，污染少从环境污染程度上看，深海鱼比淡水鱼好，淡水鱼比人工养殖的鱼好。人工养殖地环境污染严重时，应特别避免给孩子吃这些鱼。
综合来养的角度来看，给孩子吃深海鱼是个不错的选择。
2014-04-22
2020-12-18
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