绿色食物营养安全保健必备！

漂亮的MM一定要以健康作为基础,谁都不想当林黛玉,虽说美,但也太薄命太受苦了.因此,女士保健工作非常重要,它是奠定健康与美丽的基础.    想要做好女士保健,有关专家提议提出了以下几种绿色食品,以供参考:    胡萝卜:又称甘笋、"土人参",具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤.    灵根莲藕根叶花须果实都是宝:它们都富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称"主补中养神,益气力",藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好.    芦荟:又称"自然界的绿色黄金",从上个世纪80年代开始全球出现了"芦荟热",还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果.    对于很多女士来说,以上这些保健食物都是经常食用的,那么您的身体一定很好.希望没有尝试过的MM们从现在开始要多多了解这方面的知识,以保证身体的健康与美丽!