儿童保健五部曲让您的宝宝健康成长！

孩子的发育是每个父母都非常关注的问题,因为这是人体发展的初期阶段,也是最重要的时期,对整个人往后的发展起到决定性的影响.为此,儿童保健问题非常重要.    针对儿童保健工作,有关专家特别提出了以下五个具体措施:    1、衣着注意    孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤,既能吸汗又可保护皮肤卫生.因此,化纤衣料不宜做夏装.因为此料易吸收脂肪物质,使织物孔洞堵塞,吸水性差,不利于汗的散发,易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子.可用光滑、浅颜色的衣料,如麻织、绵织、真丝类面料.    2、膳食应富有营养    夏天孩子出汗多,蒸发增多,水溶性维生素和无机盐的丢失也增加.加上喝水多,胃液易冲淡,食欲就下降了.因此,夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物,口味要清淡,又要易消化吸收,并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果,色、香味花色品种多样化,以增加食欲,保证孩子身健康.    3、洗澡应有度    由于儿童新陈代谢等旺盛,夏天易出汗,应经常给孩子洗澡,保持皮肤清洁,每天可洗1至2次澡,不得超过3次.不宜用碱性强有肥皂.过多地洗澡,过碱性的肥皂均对皮肤有损害.    4、睡眠应充足    儿童睡眠时间一天为10小时左右,要让孩子单独在小床上睡,卧室要凉爽,并保持空气适当流通.使用空调时,温度不能太低,孩子睡着后立即关掉.使用电风扇时,最好用摇头的,开低速档,切忌对着孩子扇,以免着凉.    5、喝冷饮应适量    盛夏酷暑,儿童都喜欢吃冷饮.但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素,过多摄入糖分对牙齿不利,易患龋齿;人工合成色素会干扰神经传递信息的作用,对孩子的智力发展有一定的影响,经常过量喝冷饮会使孩子食欲减退,造成营养不良.适当的冷饮可以消暑解渴,但要适时,饮前不能喝,特别是孩子玩得满头大汗时更不能马上喝.可在饭后一小时或午睡后饮用,少量喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜也有益.