在冬天进行徒步旅行时,脸部及其耳、鼻、手要抹防冻膏,不要在雪地上 久站不动,要勤摩擦脸部和五官.在雪地乘非封闭式交通工具旅行时,每 一个小时就应停下来跑步10分钟,可增加血液循环和提高体温.长时间行 走时汗水会从头部,液下,脚底散发出来,所以鞋子容易潮湿,天气寒冷鞋内潮湿就很容易冻伤脚 不要顶着饥饿和疲劳在寒冷的野外中旅行,因为疲劳饥饿时身体就会 变得衰弱,这时候最容易发生全身冻伤,同时在冬季旅行时还要注意视力的保护,阳光中含有较强的紫外线,白茫茫的雪地对紫外线的吸收较少,反射 性强. 当强烈的紫外线射入雪地或旅行者的眼中后会发生光化作用,经过七到八个小时的潜伏期,眼睛就会出现严重的微光,流泪,有异物感眼睛不能 挣开,有强烈的灼伤感,剧烈疼痛.医学上称为"雪盲"又称太阳性眼盲以及紫外线角膜炎.雪地旅行带墨镜是为了防止雪盲,旅行中治疗雪盲可以用人乳,鲜牛奶平凡的滴眼可代替3%的咖音眼药水和抗生素眼膏. 同时寒冬季节出游登山,滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上运动等等.其实都是冬季运动,可以使身体与寒冷的气候环境之间取得平衡适应寒冷的刺激,有效的提高身体的抗寒能力,冬季由于气温下降,冷空气夹杂着病菌进入人的呼吸道,可导致慢性气管炎急性发作. 如果气温骤降或有寒潮来临,就会使有心脑血管疾病的病人产生胸慌气短,头晕,两腿肿胀,恶心和全身不适,病人诱发心肌梗死,中锋.所以在冬季外出旅行者都要特别注意防寒,保暖防止各种疾病发生.
