夏天中暑了怎么办？

夏季参加户外运动,由于气温高,运动量大,身体内的热量积累的比散发的多,如果不注意防范,就很容易发生热病,热病轻微的为热衰竭,严重的就是中暑.为此,一定要关注夏季出行手册的内容,以便做好中暑的方法措施.    之所以会产生中暑,是因为在高温天气下运动,人的身体为了降低体温,皮肤的血管会膨胀,而且会因大量排汗而导致失水现象的发生,循环到脑部以及其他重要部位的血液会降低到不正常的程度.结果会发生以下症状:脉搏加快、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心,这就是热衰竭.    如果不及时处理降温,体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步,就会出现紧急症状:脉搏极快、虚弱、头疼、意识模糊或是无法配合,皮肤热烫而泛潮红,这说明已经发生中暑,如果不及时处理,会有生命危险.    其实,解决中暑并不是难事,当出现中暑现象,必须马上处理.必须把患者扶到阴凉的地方,采用蒸汽冷却法,把水均匀地洒到患者的身上、头上,并不断吹风,最好有冰块,用毛巾包起来放在头上、身上降温.等到身体温度恢复到正常体温,就不必再降温了.    不过要继续观察患者的温度和身体状况,因为体温有可能会再度升高而需要再次实施降温.如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题,可以给患者喝冰凉的流质物体,补充水分和电解质以及流质的东西,服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品.    一般来说,大部分的热衰竭患者,经过处理恢复正常以后,基本上可以继续完成后续的活动.严重的中暑患者,除非恢复的很好,建议找人陪伴让患者退出活动.