在脆弱得群体中,女性占有绝大部分,可以说女性的身体与生理很容易受到疾病的侵扰.为此,女同志想要保证自己拥有健康的体魄,生活保健工作必须做好. 针对女性生活保健工作,专家特意提出了以下几个不利因素以供大家参考: 忽视早餐 科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国王,午餐要吃得像个王子,晚餐要吃得像个乞丐.所以早餐不仅要吃,还要吃得丰盛. 忽视常规妇科检查 妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要.医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查. 身体总处于缺水状态 身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量.所以,不要等到口渴的时候才喝水. 乌烟瘴气的晨练 如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑,还不如在室内多睡一会儿.研究证明,长期吸入汽车废气,会使肺活量降低20%,还可能导致哮喘、肺气肿. 陈旧不换的床垫 每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时.床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂.而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下.
