你知道吗刷舌头可防口臭

很多有都有口臭原因不明.发生口臭后对自己的社交及工作生活都有影响,因此早期做好预防非常重要,而生活中很多方面都可以轻松预防口臭,刷舌头可防口臭就是其中之一.

刷舌头可防口臭,口臭的人每天至少要刷两次牙,同时刷刷舌头,这样有利于减少口臭的发生.舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的.刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可.动作力度不宜大,以免损伤舌组织.此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁.

虽然刷舌头可防口臭,但是在用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引起口臭,因为细菌在这些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必须漱口,避免食物在齿间残留.如果无法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰.

需要注意的是,使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果,但只在短期有效,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重.如果戴有假牙,要注意它们很可能是口腔异味的源泉,要经常彻底地清洗假牙,避免其中储积的食物残渣引发口臭.咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于缓解口腔异味.

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