您的位置: 复禾首页 > 保健 > 人群保健 > 正文

不想变成豆腐渣就要听从保健专家的意见

发布时间: 2011-07-18 18:33

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多男同胞的身体本来很好,但是到了中老年突然就产生了"意外".这种情况非常普遍,而且绝大部分人都会有此种状况.其实,之所以会让男性体制有这么大差异,主要早在于保健工作没有做好.    为了让广大男性能有一个持续健康的体魄,保健船家特意提出了以下几个意见,以供参考:    注意隐秘的睾丸癌    20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一.如果发现及时,该病的治愈率达85%.男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,如果发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查.    不要病重才去医院    很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机.每年例行体检是保持健康的最好方法.    尽量少吃油腻和油炸食物    男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样容易增加患血管疾病的危险.因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量.    不抽烟最佳    吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险.想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶.    关心自己身上的痣    身上的痣如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险.要经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果.    保持一定的体力活动    现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担.因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼.    了解家族病史很重要    据现代医学证实,许多病理都带有它的遗传性.所以男性也应该清楚自己的家属病史,做到心中有数及时预防,并有针对性地做好日常保健工作.

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

豆腐渣做法 豆腐渣丸子 美味豆腐渣
豆腐渣做法 豆腐渣丸子 美味豆腐渣
豆腐是我们都知道的食材,这种食材营养价值高,在制作商也很简单,那豆腐渣大家清楚吗,看似不起眼的豆腐渣其实也可以做出美味的食材,而且里面含有的的营养元素也很多很丰富,下面一起来跟天然养生专家了解下豆腐渣做法。美味豆腐渣的做法:材料需要雪里红50克、冬笋50克、盐、味精、辣椒酱、五花...[详细]
发布于 2024-10-15

最新推荐

人到中年该如何提高自己
人到中年可通过调整饮食结构、规律运动、管理压力、定期体检、培养兴趣爱好等方式提高身心状态。中年阶段身体机能逐渐下降,但通过科学干预仍能维持健康活力。1、调整饮食结构中年人群需增加优质蛋白摄入,如鱼类、豆制品、瘦肉等,帮助维持肌肉量。减少高盐...[详细]
2025-06-10 15:06
中年人怎么提高自己
中年人可通过调整饮食结构、规律运动、保证睡眠、控制压力、定期体检等方式提高身体机能。这些方法有助于延缓衰老、增强免疫力、预防慢性病。1、调整饮食结构增加优质蛋白摄入如鱼类、豆制品,选择全谷物替代精制碳水,每日摄入足量深色蔬菜和低糖水果。减少...[详细]
2025-06-10 15:05
中年人如何提高自己的气质
中年人提升气质需通过形体管理、着装优化、知识储备、情绪修养、社交礼仪等多维度综合调整。一、形体管理保持挺拔体态是气质基础,建议每周进行三次以上核心肌群训练,如平板支撑或瑜伽。避免含胸驼背等不良姿势,可对着镜子练习标准站姿。控制体重在合理范围...[详细]
2025-06-10 15:03
中年人记性差怎么办
中年人记性差可通过调整生活习惯、补充营养、适度运动、心理调节、定期体检等方式改善。记忆减退可能与年龄增长、压力过大、睡眠不足、脑血管疾病、阿尔茨海默病等因素有关。1、调整生活习惯保持规律作息有助于改善记忆力。建议固定睡眠时间,避免熬夜,每日...[详细]
2025-06-10 15:01
中年记性不好有什么办法改善
中年记性不好可通过调整饮食、规律运动、充足睡眠、脑力训练、心理调节等方式改善。记忆减退可能与年龄增长、压力过大、营养缺乏、脑血管病变、慢性疾病等因素有关。1、调整饮食增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、核桃,有助于维护脑细胞膜健康。适量补...[详细]
2025-06-10 14:59
怎样改善中年人记性差的毛病
中年人记性差可通过调整饮食、规律运动、改善睡眠、认知训练及压力管理等方式改善。记忆减退可能与年龄增长、慢性疲劳、脑血管供血不足、甲状腺功能异常或早期阿尔茨海默病等因素有关。1、调整饮食增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果,有助于维持脑...[详细]
2025-06-10 14:57
怎样改善中年人记性差的问题
中年人记性差可通过调整生活习惯、补充营养、适度运动、心理调节及医学干预等方式改善。主要原因包括年龄相关脑功能减退、慢性压力、睡眠不足、营养失衡及潜在疾病影响。1、调整生活习惯保持规律作息对改善记忆力至关重要。建议固定睡眠时间,确保每天7-8...[详细]
2025-06-10 14:55
医院动态 特色诊疗