女性要正确认识更年期症状与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安，要保持良好的心理状态。
主要的更年期症状：
症状一、月经紊乱：是妇女最普遍、最突出的更年期症状。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
症状二、神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等。
症状三、阵热潮红：是更年期症状之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。
症状四、腰酸背痛：腰背酸痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状，出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
症状五、心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
以上就是一些常见的更年期症状了，更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。
