老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。但是老人保健品挑选是有学问的，不要盲目购买，以防受骗。
第一、老人保健品挑选时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。
第二、理性对待保健品，千万不要预期太高。蔡美琴认为，保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3～6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。
第三、缺什么补什么。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题，老人保健品挑选一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的，血脂高的就选择降血脂的。此外，吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好，不能和哪些药物一起吃，都非常有讲究。
老人保健品挑选不可盲目跟风，轻信广告，要根据自身情况进行合理科学的挑选，最好能根据医生指导来选择。
2025-01-19
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