女性在生理方面比男性特殊很多,她们每个月都会来例假,这个时期另她们非常头疼.而且,如果不做好保健措施还会引起一些不良病症.可以说,女人太累太辛苦了. 针对经期时女性的保健工作,专家特意提出以下几点注意事项,望广大女性朋友多多了解. 月经期间不要洗头 老人讲经期不宜洗头,如果一定要洗头那么尽量选在中午洗,并且洗完头后一定要马上吹干,不能受凉气. 注意保暖 还是同样的道理,在经期里一定要尽量避免受凉,尤其是在夏季,不要猛吹冷气,并且在较冷的屋子里要套件外衣. 吃点甜食 在月经期间可以适量吃块巧克力或蛋糕,因为在经期吃甜食不容易发胖,并且还可以促进血液循环. 不喝冷饮 不喝冷饮不吃冰棒是最基本的生理期常识,在夏天可能会有些难熬,但是也一定要遵守.如果喝了太多的凉水,就阻碍了经血的顺利排出,还会导致痛经,不过可以饮用下面这些健康的养生茶,比如红糖姜水、桂圆红枣茶、玫瑰花茶、黄耆枸杞茶、贞味丹蔘等.
2025-05-10
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