经期是女性每个月必须要面对的问题,这是生理上的正常现象.但它给女性带来了不小的麻烦,无论是清洁还是体能上,女性朋友都会受到一定的影响,严重的还会引发妇科疾病.因此,对于经期的保健工作必须关注. 针对女性经期的保健工作,专家提出以下四个"不要",希望广大女性朋友多多了解: 不要过度劳累 在经期间不要太过劳累,注意多休息,如果过于劳累的话就容易使经期延长,并易导致失血过多. 不要盆浴 经期间子宫口会张开的比较大,如果进行盆浴的话容易受到细菌的感染,所以选择淋浴洗澡比较合理. 不要太过情绪化 女性往往会在生理期间情绪变得不稳定,但也要尽量去控制自己的情绪,不要纵容自己发脾气,发脾气会打乱经期,还容易伤及肝脏. 不要胡乱饮食 在经期刚来的前几天多吃一点麻油猪肝,可以帮助顺利排经血,到了后面的几天可以吃麻油腰花,还有麻油炒鸡蛋和九层塔也是不错的选择.另外可以把红豆汤、八宝粥和桂圆汤作为点心来食用,以及酒酿蛋也很好.
2025-05-12
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