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运动、按摩让您胸部健康坚挺

发布时间： 2011-07-20 16:44

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女性傲人的身姿是绝对不能缺少胸部的衬托.漂亮的胸部都是坚挺圆润的,但要都要以健康作为基础.所以,保护胸部是拥有美好身材的前提.    对于胸部的保健问题,专家建议女性多做一些运动和按摩,具体措施如下:    运动健胸操    选择一个适当的拉力器,坐在椅子上双手慢慢拉开拉力器,向身体的两侧拉开,再还原,像这样做15次,可以使胸部更挺拔更紧实.    胸部按摩    取适量的乳液或按摩油均匀地涂抹于胸部上,从乳房的下方沿着乳房的外围进行按摩一直到锁骨处,从乳房的中心开始,以顺时针的顺序画圈按摩,一直向上按摩至锁骨处.在乳房的周围以画圈的方式进行按摩,每个动作按摩8～10次,可以促进胸部血液循环,紧实胸部肌肤,促进腺体组织生长.

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发布于 2011-11-14

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