现在的上班族基本都可以成为白领,意思很明确,每个月得工资都交代到房费、水费、电费等等费用上,绝对是"白领"了.同时,现在大多上班族都要长时间的坐着面对电脑,因此受到的伤害其实是绝大的.所以,在办公室保健问题上,抓家提倡多喝茶.其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛.是保健的最佳选择,具体内容如下:1.上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神.不过最好在白天饮用,以免影响睡眠.2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助.3.疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用.其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决"电脑族"眼睛涩、疲劳都有功效.4.晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用.
2024-12-26
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