冬季里，女性需要保持美丽，但是不应追求“冻人”，因此不仅应该穿得暖，还应该坚持科学饮食，特别是不能不吃早饭而空腹外出。女性远离疾病，应该学会为自己减压。
冬季严寒，不少女性出现身体不适，包括月经失调。
月经失调，原因不一而足。除了自身病理原因之外，在外部原因中精神压力过大是个重要因素。所以“减压”对月经失调的治疗显得相当重要。女性朋友不论在职场遇到多大压力，都应该学会给自己“减压”，凡事多往好处想一想，保持积极乐观的心态。
与此同时，近年来的一项调查发现：相当比例的月经失调者不吃早饭或简单对付。
据专家介绍，女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是冬天，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，月经失调，甚至闭经。因此，现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯，尤其是一定要按时吃早餐。
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