绝经、烦躁、易怒、发汗、潮热、失眠等，这些都是更年期的症状，而中年人的脚跟疼却往往被人忽视。殊不知，脚跟疼、膝盖疼等也可能是更年期的症状。对此，大家应该引起高度重视。
据专家解释，女性进入更年期后，由于雌激素水平突然下降，对钙质的吸收能力随之锐减，容易出现各种缺钙症状，比如脚跟疼、骨质疏松等。
女性进入更年期后如果出现缺钙表现，即便再怎么补钙，也很难被吸收，因此要保护骨骼，只有提早开始预防。例如养成喝牛奶、豆浆的好习惯，多摄入豆制品，注意锻炼身体。上班族女性每隔一小时站起来活动活动，即便只有几分钟，只要能把它当作常规化的动作，也会对全身骨骼起到保护和强健作用。
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