如何防止冬季洗澡后皮肤干痒

不少人说，一到冬天就特别怕洗澡，倒不是因为怕冷，而是洗澡过后皮肤特干，不但起白屑，还会瘙痒难止，忍不住一抓还起红点点。关节处的皮肤“受灾”最严重，不但干燥起屑，还可能皲裂，又痛又痒。专家指出，因冬季气候变化导致的干痒是可预防的，讲究洗澡方式可保护皮肤，预防皮肤干痒，下面就是冬季养生指南。

皮肤干痒应分清原因

皮肤科专家认为，如果只是单纯的季节性皮肤干痒，多和天气有关。冬季干燥的天气使皮肤容易失水，空气中的水分也因天气而减少，无法给予皮肤滋润，使表皮薄脆，细碎皱纹多，皮肤表面就产生许多细小干燥皮屑，皮屑堵塞毛孔，使毛孔排泄不畅引起瘙痒，甚至在皮肤上生出许多小疙瘩。

专家指出，单纯的季节性皮肤干痒，是可以通过加强保养改善的，但要注意和其他疾病导致的顽固性瘙痒区别。医生称，如果出现严重的顽固性瘙痒，应当考虑是否有其他内脏疾病的存在，例如糖尿病、慢性肾小球肾炎、慢性便秘、肿瘤等，因为些疾病也会引起皮肤不适，应尽早确诊和治疗。

皮肤瘙痒勿挠抓

小玲发现，自己一到冬天就皮干皮痒，尤其是每当她进入温暖的室内，或是晚上钻进暖暖的被窝时。医生告诉她，是一冷一热的刺激，会加重皮肤瘙痒的症状。

医生指出，冷热交替使皮肤发痒，很多人忍不住抓两下，却往往越抓越痒，形成恶性循环。而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，可能会因为抓得过猛导致皮肤发炎，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染。

因此皮肤科医生建议，瘙痒不是很严重时能忍则忍，忍不住了就在干痒的部位使用一些润肤保湿的润肤露，或者使用泡过冷水的毛巾局部冷敷，都是可以减轻皮肤瘙痒的方法。如果以上方法都不凑效，也可以局部涂抹一些不含激素的有润肤作用的外用药，如鱼肝油软膏、炉甘石洗剂、赛庚定霜、尿素软膏等，能帮助缓解瘙痒，使皮肤逐渐恢复正常。

此外，还可以在空气湿度降低的时间里，多吃点鱼肝油，或者多种维生素和钙片，据说对治疗皮肤瘙痒也有一定帮助。

洗澡水过热皮肤干痒

皮肤科专家称，季节变化引起的皮肤干痒，事后治疗不如事前预防的作用大，即在症状出现之前就应及时采取有效措施以避免皮肤干痒问题的出现。预防皮肤干痒关键在于减少角质层的水分及油脂散失，维持皮肤滋润，保护皮脂功能，洗澡的方式很重要。

很多人因为皮肤痒，就用很热的水洗澡，并狠命刷洗，淋漓畅快之中是缓解了痒的程度，但洗澡后皮肤的干痒状况却变本加厉了。医生指出，过热的洗澡水和用力的搓洗会使皮肤的皮脂、正常的角质层被破坏，导致皮肤受伤，引起皮肤干痒加重，甚至使神经兴奋，加重瘙痒感。因此，洗澡时水温不超过摄氏40度，感觉与体温相近，没有太冷和太热的感觉即可。

除了不要用过热的洗澡水外，还可特别挑选弱酸性的沐浴乳，因为数香皂或沐浴露都偏碱性，对人体天然的弱酸性皮肤造成刺激，同样会破坏人体天然皮脂层，导致皮肤干燥。

专家还指出，洗澡后应抹滋润的身体乳液，最佳时机是趁皮肤还未全干时，这对四肢等特别干燥的部位尤其必要，涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子。此举可在皮肤表面形成一层保水膜，防止表皮水分与皮脂的流失，有效减少干痒现象。

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