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预防骨折的有什么好办法呢？

发布时间： 2011-12-05 10:42

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股骨颈骨折是老年人比较常见的骨折，由于老年人骨质疏松，轻微的外力如绊倒或从小凳上摔下等即可造成骨折。

●夏天气炎热，在高温作用下，大脑皮层调节中枢的兴奋性增加，由于负诱导，使中枢神经系统运动功能受抑制，会导致注意力不集中，机体动作的准确性、协调性、反应速度均降低。

●同时，夏季的热浪会使老年人睡眠质量差、食欲下降、精神状态欠佳。在这种情况下，极易发生意外股骨颈骨折。

老人如何防盛夏骨折呢?

首先要防止骨质疏松，可补充含钙食物，如饮用脱脂牛奶;补充胡萝卜素和维生素C，如食用蛋类、豆类、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、海带、紫菜、虾皮等。

其次，高温天气尽量不要外出，必须外出时要做好防晒防暑准备。

此外，可以喝菊花茶降温醒脑。一旦外伤后出现髋部疼痛、下肢活动受限、不能站立和行走，应高度怀疑股骨颈骨折，立即到医院就诊。

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