您的位置: 复禾首页 > 保健 > 人群保健 > 正文

要健康更要细心慎选老人保健品

发布时间: 2011-12-19 11:49

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋天因其自身的特点,不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此,生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯,推出生活家秋季健康指南系列,让您在这个秋天心情舒畅!

专家普遍表示,对正常人来说,只要一日三餐膳食安排合理,摄入的营养基本能满足日常需求,就不需要吃什么保健品了。

而老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料显示,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议,老人不妨在医生指导下适量补充钙片。此外,对于有失眠、潮热、情绪不稳等更年期症状的女性,可补充些植物雌激素,像大豆异黄酮就是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示,老年人还应补充复合维生素,不但能改善身体各方面的机能,对预防心脑血管疾病也大有好处。

在选择和食用保健品时,几位专家教给大家以下几招,帮你“擦亮眼睛”。

其次,理性对待保健品,千万不要预期太高。小编认为,保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3—6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。

再次,缺什么补什么。千万不要觉得一种保健品可以解决所有问题,一定要看准自己的问题再出手。比如血糖高的就选择降血糖的,血脂高的就选择降血脂的。此外,吃保健品前,仔细研究说明书是必不可少的环节。搞清楚这种保健品空腹吃好还是饭后吃好(比如钙片不要空腹吃),不能和哪些药物一起吃(比如保肝类保健食品与西药距离3—4小时后再服),都非常有讲究。

最后,小编提醒,老年人购买东西时要头脑冷静,三思而后行。由于判断能力比较弱,最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时,最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识,最好参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组织的保健讲座,应谨慎参加。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

健康要细心慎选老人保健品
健康要细心慎选老人保健品
人到老年以后,就容易产生这样那样的疾病,所以这个时候老人保健是非常重要的的,因此平时要注意多为老人购买老人保健品,那么您知道如何选择吗,最重要的原则是慎选老人保健品。首先,购买老人保健品要选择正规厂家的产品小编提醒,消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注...[详细]
发布于 2011-07-14

最新推荐

吃素对更年期有影响吗
吃素对更年期有影响吗
吃素对更年期的影响因人而异,合理搭配的素食饮食可能有助于缓解更年期症状,但营养不均衡可能加重不适。更年期女性雌激素水平下降,可能引发潮热、骨质疏松等问题,素食饮食中的植物雌激素、膳食纤维等成分可能带来益处,但需注意蛋白质、维生素B12、钙等...[详细]
2025-06-09 17:00
更年期吃素好还是肉好一点
更年期吃素好还是肉好一点
更年期女性适量搭配植物性食物和动物性食物更有益健康,具体选择需结合个体营养状况。植物性食物可提供膳食纤维和植物雌激素,动物性食物则富含优质蛋白和维生素B12等营养素。一、植物性食物优势新鲜蔬菜水果含有丰富的膳食纤维,有助于改善更年期常见的胃...[详细]
2025-06-09 16:57
更年期生气有什么办法
更年期生气有什么办法
更年期生气可通过情绪调节、饮食调整、适度运动、社交支持和药物治疗等方式缓解。更年期情绪波动通常由激素水平变化、心理压力、睡眠障碍、慢性疾病和社会角色转变等因素引起。1、情绪调节学习深呼吸、正念冥想等放松技巧有助于平复情绪波动。每天安排固定时...[详细]
2025-06-09 16:56
更年期爱生气怎么办
更年期爱生气怎么办
更年期爱生气可通过心理调节、饮食调整、运动干预、药物治疗、中医调理等方式缓解。更年期情绪波动通常与激素水平变化、自主神经紊乱、心理压力、慢性疾病、社会环境等因素有关。1、心理调节更年期女性易受情绪困扰,可通过正念冥想、心理咨询、社交活动等方...[详细]
2025-06-09 16:54
女性更年期爱生气吃什么药
女性更年期爱生气吃什么药
女性更年期爱生气可以遵医嘱服用谷维素片、逍遥丸、更年安片、丹栀逍遥丸、盐酸帕罗西汀片等药物。更年期情绪波动可能与激素水平变化、自主神经功能紊乱等因素有关,建议在医生指导下结合心理调节和生活方式改善综合干预。一、药物1、谷维素片谷维素片常用于...[详细]
2025-06-09 16:52
更年期爱生气吃什么食物好
更年期爱生气吃什么食物好
更年期女性情绪波动大时,可适量食用豆制品、深海鱼、全谷物、坚果及深色蔬菜等食物调节。这些食物富含植物雌激素、欧米伽3脂肪酸、B族维生素等成分,有助于稳定神经功能和激素水平。一、豆制品黄豆、黑豆等豆类及其制品含有大豆异黄酮,结构与雌激素相似,...[详细]
2025-06-09 16:50
更年期老生气吃什么药
更年期老生气吃什么药
更年期女性易怒情绪可遵医嘱服用谷维素片、坤宝丸、更年安片、逍遥丸、丹栀逍遥丸等中成药调节。更年期情绪波动主要与卵巢功能衰退导致激素水平变化有关,部分患者可能伴随潮热、失眠等症状。一、谷维素片谷维素片含阿魏酸酯等成分,能调节植物神经功能紊乱,...[详细]
2025-06-09 16:48